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Neuer Blogartikel / 14. Mai 2020

Die kleinen Momente des Lebens schätzen lernen

Wir leben fast ausschließlich für die großen Ereignisse in unserem Leben. Doch in der Summe besteht es zum größten Teil aus den kleinen Momenten. Jeder einzelne Tag ist voll von ihnen, doch meist nehmen wir sie gar nicht bewusst wahr oder wissen sie, zu schätzen. Bedeutet das in der Schlussfolgerung, dass die meiste Zeit unseres Lebens unbemerkt an uns vorbeizieht und wir all das Schöne, was das Leben jeden Tag aufs Neue zu bieten hat, gar nicht wirklich wertschätzen und genießen?

Corona: Eine Zeit zum Reflektieren, Forschen und Wachsen

Wie können wir diese Situation zur Reflexion nutzen, …

Mit sechs Fragen zu mehr Akzeptanz

Manchmal verläuft das Leben nicht so, wie wir es gerne hätten. Vorhaben lassen sich nicht so umsetzen, wie wir …

Schenke, was du dir selbst wünschst

Wir alle wünschen uns Aufmerksamkeit, Wertschätzung und Liebe. Die Sehnsucht danach liegt in unserer menschlichen Natur. Dennoch sind wir in diesen Dingen anderen gegenüber meist eher nachlässig. Dabei kann es sehr nützlich sein auch für einen selbst, in dieser Hinsicht großzügig zu sein, denn es löst eine ganze Kette von Reaktionen aus, die schließlich wieder bei uns selbst endet.

Innere Stabilität

Innere Stabilität

Manche Menschen scheinen mit einer besonderen inneren Stabilität gesegnet zu sein. Stress perlt an ihnen ab, alltägliche Widrigkeiten lassen sie kalt, und Schicksalsschläge werfen sie kaum aus der Bahn. Wo andere mit Wut,...

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Mit kleinen Schritten vom Problem zur Lösung

Mit kleinen Schritten vom Problem zur Lösung

Es gibt zwei Arten, wie wir Herausforderungen begegnen können: Entweder wir fokussieren uns auf das Problem und sehen uns selbst als Opfer, oder aber wir konzentrieren uns auf die Lösung und nehmen uns als selbstwirksamen...

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Das Leben, ein steter Wandel

Das Leben, ein steter Wandel

Oft fällt es uns schwer, Veränderungen anzunehmen. Deshalb halten wir häufig an Bestehendem, an Menschen, Dingen, Situationen etc., fest. Doch Leben bedeutet stetiger Wandel. Es liegt an uns, ob wir Veränderungen als Problem...

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Das Glücklichsein vom Ziel lösen

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„Wenn ich das erst mal erreicht habe, dann werde ich glücklich sein.“ – Diesen Satz hat vermutlich schon jeder einmal gedacht. Die Ansicht, Glück durch Erreichen von Zielen zu erfahren, ist weit verbreitet. Doch dieses Glück ist...

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Die richtigen Entscheidungen treffen (2/2)

Die richtigen Entscheidungen treffen (2/2)

Um bestehende Verhaltensmuster zu durchbrechen und bessere Entscheidungen treffen zu können, braucht es einen Perspektivenwechsel. Im zweiten Teil zum Thema Entscheidungen schauen wir uns deshalb drei Gegenüberstellungen an, die...

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Die richtigen Entscheidungen treffen (1/2)

Die richtigen Entscheidungen treffen (1/2)

Jeden Tag treffen wir Entscheidungen – und mit ihnen verändern wir unser Leben. Es sind jedoch nicht nur die großen Entscheidungen, die unser Leben prägen. Gerade auch die kleinen Entscheidungen des Alltags können unser Leben...

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Weißt du, was du willst?

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„Weißt du, was du willst?“ – Auf diese Frage, die ich oft stelle, wenn sich jemand mal wieder über sein Leben beklagt, bekomme ich oft nur ein zögerndes „Nein, weiß ich nicht“ zur Antwort. So verwundert es nicht, dass derjenige...

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Warum uns Stille guttut

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Für Stille gibt es heute nur noch wenig Raum. Viele gehen der Stille sogar aus dem Weg. Wir sind sie nicht mehr gewöhnt – lieber den Fernseher anschalten oder Musik nebenbei laufen lassen. Doch Stille verleiht unserem Leben...

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Die Macht der Worte (3/3): Verbale Beeinflussung

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Unsere Wortwahl hat Einfluss auf uns und unsere Mitmenschen. So können wir mit einer bewussten Wortwahl beispielsweise unsere Mitmenschen bestärken und Beziehungen verbessern. Genauso haben die Worte anderer aber auch Einfluss...

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Die Macht der Worte erkennen und nutzen (1/3)

Die Macht der Worte erkennen und nutzen (1/3)

In der Regel schenken wir unserer Wortwahl im Alltag keine besondere Aufmerksamkeit. Unser Vokabular hat jedoch enormen Einfluss auf unsere Denk- und Verhaltensweisen. Worte programmieren uns, und diese Programmierung können wir...

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Yoga erfahren – plus geführte Meditation

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Die meisten Menschen assoziieren mit Yoga die Asanas, die Körperübungen. Yoga ist allerdings viel mehr als das Einnehmen von gewissen Körperhaltungen. Yoga ist eine gewisse Haltung dem Leben gegenüber. Diese besondere Haltung...

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Entspannt einschlafen – plus geführte Meditation

Entspannt einschlafen – plus geführte Meditation

Wer einen erlebnisreichen Tag hatte, hat oft Probleme beim Einschlafen. Diese Tipps und die geführte Meditation helfen dir dabei, entspannt einzuschlafen. Blogbeitrag als Podcast hören: Laut einer Umfrage in Deutschland von 2016...

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Digitale Achtsamkeit

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Das iPhone feierte letztes Jahr seinen zehnten Geburtstag. Seither ist das Smartphone zu einem festen Bestandteil unseres Lebens geworden. Für viele von uns ist der Umgang damit zu einer solchen Selbstverständlichkeit geworden,...

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Warum du mit Achtsamkeit intensiver lebst

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Achtsamkeit mag im ersten Moment für manche mühsam und langweilig klingen. Wer aber achtsam lebt, der erfährt sein Leben intensiver und bewusster denn je. Was hinter Achtsamkeit steckt und warum es im digitalen Zeitalter...

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Die kleinen Momente des Lebens schätzen lernen

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Mit sechs Fragen zu mehr Akzeptanz

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Manchmal verläuft das Leben nicht so, wie wir es gerne hätten. Vorhaben lassen sich nicht so umsetzen, wie wir es geplant haben. Menschen in unserem Umfeld verhalten sich anders, als wir es uns wünschen. Und auch wir selbst...

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